Meatless Mondays

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What’s behind Meatless Mondays?

Meatless Monday is a non-profit international campaign that encourages people not to eat meat on Mondays to better their health and help the planet. Any person can participate, you just have to eliminate all type of meats from your meals on Monday or whatever day of the week you decide to choose.

This campaign is not a sneaky way to make you go vegan or a fashion fad. Meatless Mondays bring huge benefits to our health, the environment and to the animals. Here are some important facts to make us see the changes we can make just from not consuming meat one day of the week.

  • Every second 2000 animals die in the world to feed us humans. This includes cows, pigs, fish, and many other species that are capable of feeling pain. For every person that practices Meatless Monday 14 animals can be saved in a year.
  • Livestock is one of the main industries responsible for global warming due to its huge greenhouse gas emissions. A day without meat reduces the carbon imprint of a person a 12%.
  • One day a week without meat reduces the possibilities of having heart disease a 4.5%.
  • The numerous amounts of grains used to feed livestock could feed more people than the meat itself. These grains could help alleviate world hunger.

Mondays are a great way to start the week and to reset new habits, so if you haven’t included Meatless Mondays as part of your life now is the time. You will look and feel better, and you will make a change in our planet's’ health. Every little thing counts!!


Qué hay detrás de Lunes sin carne?

Lunes sin Carne es una campaña internacional sin fines de lucro que alienta a las personas a no comer carne los Lunes para mejorar sus salud y la salud del planeta. Cualquier persona puede participar, solo debes eliminar todo tipo de carne de tu plato el Lunes o cualquier día de la semana que decidas escoger.

Este movimiento no es una moda o una manera ingeniosa de convertirte en vegano, este movimiento trae beneficios a nuestra salud, al medio ambiente y a los animales. Aquí comparto unos datos para que puedas ver los cambios grandes que puedes hacer solo dejando de comer carne en un día a la semana.

  • Cada segundo mueren 2000 animales que sirven de alimentos a los humanos. Vacas, pollos, cerdo, pescado o cualquier especie que se pueda comer que son capaces de sentir dolor. Al unirnos a Los Lunes sin carne salvamos 14 animales en 1 año.
  • La ganadería es considerada uno de los principales responsables del calentamiento global, pero en un solo día sin carne reducimos nuestra huella de carbono en un 12%.
  •  Cada día sin carne en una semana reduce en un 4.5% las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.
  • La cantidad de cereales y granos usados para alimentar a los animales podría alimentar mas personas que la misma carne. Esto pudiera ayudar a aliviar la falta de alimento en algunos países del mundo.

Los Lunes son perfectos para comenzar bien la semana y resetear nuevos hábitos. Si aún no practicas el Lunes sin Carne, ahora es buen momento. Te vas a sentir y ver mejor y estarás ayudando a tu planeta. Cada granito de arena cuenta!!

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María Sabillon -  CERTIFIED HOLISTIC NUTRITION HEALTH COACH

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